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ACTIVIDADES PARA EL BIENESTAR FISICO
YOGA INTEGRAL
El yoga integral es un tipo de yoga creado como una síntesis de los métodos tradicionales de yoga. También se le llama Yoga completo.
Hay innumerablesbeneficios del yoga, incluyendo: flexibilidad en las articulaciones, mejoría de los hábitos postulares de la columna vertebral, masaje de los órganos internos, mejoría en los hábitos de la respiración, estimulación de la circulación sanguínea, mejoría de la autoestima y aumento de auto confianza, baja el nivel de estrés, calma y relajamiento, mitigando la agresividad e insomnio, desarrollo la auto disciplina y el auto control. fortalece coordinación, equilibrio, concentración.
Monitora Ana Piera
Los Miércoles a las 18.30h
Ana Piera, nacida en Alcira(Valencia) en el año 1976. Desde el año 2001 estudio’ temas de psicología, pedagogía, diferentes filosofías, estilos de Yoga, técnicas de relajación y meditación, se ha formado como instructora de Yoga y como maestra de Yoga para niños y Yoga en familia. Trabajo’ como voluntaria en una escuela a las faldas del Himalaya, estudio’en Tailandia masaje tradicional tailandés. Estudio’ filosofía budista en Nepal y técnicas de Yoga para niños en Indonesia. En España trabajo’ en centros de Yoga, colegios, centro educativos psico pedagogos, guarderías, orfanatos y centros de acogida. Considera muy importante compartir sus conocimientos para el beneficio de todos. Pertenece al proyecto Corazón Global, formado para ayudar a los niños, despertando la conciencia en padres, niños y educadores.
Ana Piera
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